| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 虾球热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于做作业258分钟消耗的热量108 | |||||
1、虾洗净，去头、剝壳、去筋、当中用刀轻轻划一刀，但不要切断。
2、将虾放在调料中腌制10分钟。
3、将虾尾穿过开背的地方，形成虾球。均匀的裹上面包粉。
4、将油温控制在70度左右，把穿好的虾球放进油锅，炸直金黄色即可出锅。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、增强性欲、补阴壮阳等功效；可与西兰花、藕、枸杞搭配；与橄榄、西红柿、山药相克，同食可能会引起不适；
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