| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冷面 | 克 | 460千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 凉拌面热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡,相当于桑拿115分钟消耗的热量240 | |||||
1、将这三样切丝，豆芽用开水烫熟。
2、冷面煮熟后用凉水过几遍，喜欢很凉的可以加冰沙。
3、把冷面和菜佐料放在一起搅拌即可！温馨提示哦：糖和醋的比例是2：1
冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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