| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 黄豆酱蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于剧院工作418分钟消耗的热量180 | |||||
1、排骨洗净沥干水，加入所有调料拌匀
2、水沸上锅蒸十分钟左右
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补虚、润肠胃等功效；可与大蒜、海带、蘑菇搭配；与杏仁、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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