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芒果酸奶冻芝士蛋糕-蓝的热量

芒果酸奶冻芝士蛋糕-蓝热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
芒果90千卡60千卡
酸奶104千卡104千卡
淡奶油1310千卡873千卡
细砂糖240千卡400千卡
消化饼干473千卡473千卡
奶油奶酪443千卡295千卡
总量710芒果酸奶冻芝士蛋糕-蓝热量/卡路里2660千卡
雪鞋行走热量2660千卡,相当于雪鞋行走332分钟消耗的热量480

芒果酸奶冻芝士蛋糕-蓝的做法共14个步骤

食材主料/辅料

芒果 150克、 酸奶 100克、 淡奶油 150克、 奶油奶酪 150克、 消化饼干 100克、 细砂糖 60克、 吉利丁片2片 10克、 QQ糖(葡萄味)2包 46克、 蓝莓酱 20克、 6"活底蛋糕模具 适量
食材功效信息

芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有杀菌、明目、抗癌等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与精盐、食盐、大葱相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、治疗便秘、保护肠胃等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、黄豆、香蕉相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治疗便秘、治便秘、促进代谢等功效;

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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