排骨玉米烫的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、止消渴等功效；可与南瓜、紫菜、丝瓜搭配；与菱角、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、促进胃肠蠕动、延缓衰老等功效；可与菜花、芥蓝、豌豆搭配；与红薯、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；