| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 酸奶木瓜冰格超简单热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于手风琴83分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备酸奶，木瓜，模具。
2、把木瓜尽量切小块，放到模具里面。
3、倒满酸奶，放进冰箱。冻2个小时就可以吃了。
4、酸酸甜甜好味道～也可以把木瓜换成自己喜欢的水果。
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、促消化、治便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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