| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面筋 | 克 | 1820千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 四喜烤夫热量/卡路里1820千卡 | |||
 热量1820千卡,相当于骑自行车228分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好材料
2、锅入油，将洗净发好的香茹木耳面筋花生米一起放进，用发香菇的水烧焖，同时加生抽和盐烧20分钟，起锅前加一点糖。
3、起锅。
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有宽中、止渴、活血祛瘀等功效；
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