| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1162千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 菜椒土豆炖鸡块热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡,相当于手工活775分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡块炒干水份。
2、食用油。放入葱姜蒜。将干炒出的鸡块放锅加2勺糖.放入老抽上色。2分钟。在把土豆切好放锅内炒1分钟。加水刚好满过鸡块。炖至15分钟。待水收干就可以出锅了
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、增强体力、补肾精等功效；可与茼蒿、板栗、栗子搭配；与红薯、北极虾、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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