| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 手软炼乳热量/卡路里287千卡 | |||
 热量287千卡,相当于桑拿72分钟消耗的热量240 | |||||
1、牛奶加糖 放进锅熬
2、现在 手软的时刻到了 用力搅拌 直至黏稠
3、成品 哇哈哈哈
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治便秘、防治近视等功效；可与香蕉、黑豆、草莓搭配；与鸡蛋、菠菜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗菌抑菌、除口臭等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
