鸡汤的热量和减肥功效

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中润肠、开胃健脾、养肝明目等功效；可与猪腰、海参、莴笋搭配；与羊排、羊骨、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降糖消渴、帮助消化、益脾胃等功效；可与猪肉、莴笋、牛肉搭配；

菌菇的热量20千卡（每100克）；具有预防高血压、通便排毒、化痰等功效；可与五花肉、荷兰豆、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；