| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 黄骨鱼老豆腐汤热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡,相当于排球34分钟消耗的热量480 | |||||
1、鱼收拾干净，锅里放油，两面煎煎，放水，生姜，老豆腐，小火煮二十分钟
2、起锅啦
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有和脾胃、益中气、健脾利湿等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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