| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 烤薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于开货车35分钟消耗的热量390 | |||||
1、土豆洗干净切片，泡水去除淀粉，沥干水份放入烤箱
2、烤箱预热200度 在土豆片上撒盐黑胡椒椒盐 搅拌好 一片片放进烤箱20分钟 期间拿出翻一下面
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、补充营养、抗衰老等功效；可与牛里脊、豇豆、黄瓜搭配；与樱桃番茄、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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