| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 牛奶冰棍热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于保龄球运动16分钟消耗的热量180 | |||||
1、拿出一250ml的牛奶，口味依个人喜好
2、剪掉一部分，顶部到剪掉约1cm，拿出一筷子，放进牛奶里，放进冰箱5小时
3、从冰箱取出了后把盒子取下，一美味冰棍就完成了
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善视力、润肠等功效；可与蜂蜜、甘蔗、草莓搭配；与橙、雪莲果、枣相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
