| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 薄荷菊花酸梅汤-清凉爽喉醒神饮热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于乡村舞6分钟消耗的热量270 | |||||
1、将胎菊和薄荷叶放入壶中，加入少量白开水洗涮下菊花和薄荷叶上的浮灰，将涮花的水倒掉，然后加入开水浸泡。
2、准备好酸梅膏，我用的是康鹤的，家人都比较喜欢康鹤这个牌子的味道，这个看各人喜欢啦！有人也喜欢老万成哈！根据酸梅膏冲调比例说明在壶中加入酸梅膏。
3、菊花薄荷茶泡10-15分钟后，将泡好的花茶倒入酸梅膏瓶子，搅拌均匀，放凉后放入冰箱冷藏。想喝的时候随时拿出倒上一杯，哇哦!透心凉
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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