| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 787克 | 蒸鸡热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡,相当于固定脚踏车139分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡一只.
2、把鸡用盐涂满內外放上姜片一起到滚水的锅里蒸.
3、把锅盖盖上蒸20分钟左右.
4、中间要用慢火来回翻鸡,帮助鸡快点熟.
5、鸡熟后放凉才垛.
6、好了.加上姜葱容和化生油一起食,很美味哦.
7、淋在鸡上也可以吖.
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补精、补精填髓等功效；可与茶树菇、首乌、栗子搭配；与糯米、明虾、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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