| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞叶 | 克 | 4千卡 | 44千卡 | ||
| 甘草 | 克 | 10千卡 | 202千卡 | ||
| 总量 | 15克 | 枸杞叶甘草降火茶热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于仰卧起坐2分钟消耗的热量480 | |||||
1、先要炒甘草，微微发黄，有点香的时候加一勺蜂蜜
2、加了蜂蜜继续小火翻几下，关火，多炒几下，焦香出来，灸甘草就好了。
3、上火的时候用生甘草，偏向滋补用灸甘草，甘草是国老调和诸药。枸杞叶一小把，杭白菊几朵，就好啦！
4、这次我是直接那生甘草泡的
枸杞叶的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益精明目、滋补肝肾、补虚益精等功效；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗过敏、解痉、滋咳润肺等功效；与火腿、鲢鱼 、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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