| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果冰棒热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于叮当舞35分钟消耗的热量330 | |||||
1、买回来的芒果洗净，切成小块，皮可以用勺子刮干净。
2、放入容器捣碎，我没有用搅拌机，因为我想最后可以吃到果肉的感觉。
3、加了一罐自己喜欢的芒果汁。
4、嘻嘻。黄小鸭的模具用芒果，好恰当啊！
5、可以看到芒果粒吗？看的到吗？
6、成品啦！
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、祛痰止咳、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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