| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 美味鱼汤热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于冰上钓鱼18分钟消耗的热量120 | |||||
1、先把鱼洗干净在鱼背割几道好入味.再把配料洗好放一边
2、油锅烧热.先放少许盐，这样下鱼油就不会很爆.先放蒜生姜爆炒再把鱼放进去烧至两面发黄加料酒和冷水至沸腾.再把九芽和洋葱放进去烧一分钟.在放盐和味精就可以出锅了！
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、促进消化、治疗高血压等功效；可与牛肉、猪骨、玉米搭配；与河虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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