| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 特制鸡脚热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡,相当于山地车126分钟消耗的热量498 | |||||
1、材料。
2、把配料一起放下锅里。
3、把鸡脚也放到汤料里煲，水刚刚过面就好不要太多。
4、把盖盖上煲。
5、时隔2分钟把鸡脚翻一下，一直到熟为此。
6、喜爱吗？
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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