| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | Get新技能-烤冷面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于吉特巴舞21分钟消耗的热量288 | |||||
1、材料、还有香菜切碎、洋葱切碎
2、平底锅刷油加面、面上鸡蛋
3、鸡蛋稍微凝固翻面、刷酱、这时往锅里喷水、同时醋
4、冷面软了卷起
5、装盘开吃！跟外面一个味道～自己是洗手之后做的～over
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与玉米、黄豆、海虾搭配；与茶叶、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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