黑糖薏仁米红豆菊花减肥茶的热量和减肥功效

1、抓一把薏米，用水泡半个小时以上(包括半个小时)

2、把泡好的薏米和淘洗过的红豆放到锅里，小火慢煮

3、根据个人喜好添加黑糖，和黑糖口味

4、取出3，5只干菊花，取下花瓣磨碎洒入锅中(若不喜欢菊花味过重，可做成茶包，煮后取出)

5、小火1个小时后，过滤掉红豆和薏米，放凉后亦可饮用。