| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 酱蒸排骨热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡,相当于露营317分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备食材，酱用海天牌的拌饭酱；
2、排骨洗净沥干下酱油、淀粉、料酒、白糖拌匀腌制个30分钟。
3、腌好后倒掉多余的汁下拌饭酱搅匀，包上保鲜膜（记得插几个洞），蒸个30分钟。
4、上桌装盘，味道还可以^_^
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润燥、滋肝阴等功效；可与海带、蘑菇、洋葱搭配；与田螺、黄豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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