| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃 | 克 | 230千卡 | 46千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 641克 | 樱桃罐头热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡,相当于舞厅176分钟消耗的热量270 | |||||
1、樱桃买回来洗干净，去蒂
2、然后去里面的胡，用筷子在蒂部一桶就行，注意完整性就好，处理好的樱桃无需在洗了
3、锅里放冰糖，一定是冰糖哈，喜欢吃甜就多放点
4、锅里的冰糖完全融化了放入樱桃熬个四五分钟，喜欢吃脆就时间短点，软就多熬会
5、锅里放凉水放洗干净的玻璃瓶，一定是玻璃，小火煮开，相当消毒
6、玻璃瓶煮开同时樱桃也熬好，趁热放进玻璃瓶里
7、趁热把盖子拧上，煮个三四分钟关火，消毒的，瓶子不要取出，直接在锅里一起放凉在放冰箱冷藏
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泄精、发汗、透疹解毒等功效；可与银耳、绵白糖、大葱搭配；与牛肝、杨梅、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、祛脂降压、生津止渴等功效；可与白果、草莓、黑芝麻搭配；
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