| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 437克 | popmagic自制芒果棒冰热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于太极拳60分钟消耗的热量240 | |||||
1、先设定冰箱温度
2、取出棒冰机清水冲洗干净放冷冻室冷藏24小时
3、芒果切成粒状倒入棒冰槽，再倒入牛奶（倒牛奶之前一定先插入棒冰杆哦）
4、等待6-7分钟牛奶完全固定住
5、用提取帽旋转
6、芒果牛奶棒冰开吃咯～
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、大便秘结、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治便秘、养颜等功效；可与蜂蜜、木瓜、草莓搭配；与菠菜、醋、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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