| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 12千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 凉拌香菜百叶丝热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于唱歌6分钟消耗的热量120 | |||||
1、将百叶切成细丝
2、放入沸水中氽烫后
3、捞出沥干水分
4、放人碗中再放入洗干净切碎的香菜
5、加萬字纯酿造酱油、醋和糖调料拌匀后
6、加橄榄油充分搅拌后就可以装盘了
7、摆盘，上桌开吃~
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、发汗透疹、缓解胃痛等功效；可与羊排、羊骨、虾搭配；与猪肝、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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