| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 215千卡 | 43千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 318千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 753克 | 葡萄蜜热量/卡路里535千卡 | |||
 热量535千卡,相当于棒球107分钟消耗的热量300 | |||||
1、国产巨峰黑葡萄！洗净，摘粒、晾干待用
2、水开了，放入冰糖一会，再把葡萄放进去。煮10分钟，关火。
3、冷却后隔渣。冷饮，热饮都可以。密封后放冰箱，3天内喝完。夏天的最佳解暑饮品！！
4、现在的饮料大多都添加了防腐剂或食用香精，对人体造成了一定的副作用，自己动手，做得开心，喝得放心。
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗辐射、通便、抗衰老等功效；可与薏苡仁、糯米、橙子搭配；与皮皮虾、螃蟹、龟相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、和胃润肺、祛脂降压等功效；可与高粱、莼菜、石榴搭配；
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