| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 扁豆 | 克 | 970千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 辣炒扁豆热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于滑雪139分钟消耗的热量420 | |||||
1、当然是洗菜，然后把辣椒，扁豆都切丝
2、油热后放入辣椒，炸熟，然后下，葱花，盐，扁豆丝，不断翻遍
扁豆的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增加食欲、增进食欲、消暑清口等功效；可与香菇、鸡肉、山药搭配；与蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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