| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | ||
| 总量 | 198克 | 桂花马蹄热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡,相当于羽毛球23分钟消耗的热量270 | |||||
1、马蹄洗净放入锅中煮5分钟，捞出去皮。
2、摆盘，将甜桂花酱均匀淋在马蹄上就OK啦！
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热解毒、降血压、治疗高血压等功效；可与香菇、核桃、木耳搭配；
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