素炒彩椒西兰花的热量和减肥功效

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、促进生长等功效；可与虾、平菇、枸杞搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、健脾胃、开胃消食等功效；可与北极虾、茄子、鹌鹑搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抗衰老、帮助消化等功效；可与三文鱼、芹菜、鸡蛋搭配；与鱼头、鳙鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；