秘制叉烧肉的热量和减肥功效

1、把肉用水洗干净，沥干。前面准备好的调料放一起腌制，封保鲜膜放冰箱24小时

2、烤箱上下火预热200度，刷一遍腌制过的调料烤20分钟。拿出来在刷一遍调料烤20分钟，在拿出来刷一遍蜂蜜，烤五分钟。

3、切片上桌！

4、在烤箱底下垫层锡纸，要不滴下来的肉汁不好清理。