河虾炒辣椒的热量和减肥功效

河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、促消化、催乳等功效；可与藕、韭菜花、豆苗搭配；与茶叶、芹菜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、健胃消食、促进血液循环等功效；可与小白菜、卷心菜、娃娃菜搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；