| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭胗 | 克 | 270千卡 | 92千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 鸭郡花热量/卡路里270千卡 | |||
 热量270千卡,相当于板球54分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸭胗切小花，用姜料酒红薯粉腌制几分钟，泡椒，泡姜，蒜，花椒（个人爱好再准备适量小青椒）
2、油温够了，已准备好的所有佐料，下锅炒香
3、佐料炒香后再下鸭胗，炒到颜色变深，放盐，鸡精，起锅！
4、出锅
鸭胗的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、除热解烦、帮助消化等功效；与杨梅、胡桃、鳖相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
