| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 红茶玫瑰奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于潜泳3分钟消耗的热量900 | |||||
1、小奶锅里把茶叶放进去煮茶，煮大概15~20分钟
2、把茶叶捞出来，倒入牛奶，煮沸即可⊙▽⊙
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容养颜、美白等功效；可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配；与金针菇、红糖、红枣相克，同食可能会引起不适；
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