| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 果粒面包热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡,相当于骑摩托车433分钟消耗的热量150 | |||||
1、除果粒外，全部放在和面机
2、发酵一小时
3、170度°，上下火30分钟
4、模仿大果利
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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