| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 酱油炒面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于山地车89分钟消耗的热量498 | |||||
1、水开下面条，面条7分熟捞出，沥干水
2、放入适量油和放入拍好的蒜瓣煸炒香，炒香放入面条
3、放入适量一品鲜酱油，能让面条上色成偏棕色就够了
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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