| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 炸鸡排热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于抛光地板111分钟消耗的热量180 | |||||
1、放入料酒，盐，酱油，胡椒粉，腌制一下
2、将腌好的肉占蛋液，在占面包屑。
3、中火炸至两面金黄出锅。
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强筋壮骨、活血脉等功效；可与松子、茶树菇、油菜搭配；与大蒜、李子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
