玉米瘦肉花生粽的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、活血行气、健脾养胃等功效；可与葡萄、香瓜、赤小豆搭配；与苹果、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、治疗高血压、抗癌等功效；可与小麦、烤肉、酸奶搭配；与红螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、滋肝阴、滋阴润燥等功效；可与紫菜、鸡腿菇、枇杷搭配；与黄豆、海虾、羊肝相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有补脾、降血压、预防动脉硬化等功效；可与豆浆、南瓜子、红酒搭配；与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；