| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 酱油鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于健美操119分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡翅冲洗干净，加盐腌制一下
2、锅里热油，放入辣椒，葱，姜爆香
3、放入鸡翅，翻炒至鸡翅变色后，加入水，加入生抽继续翻炒均匀
4、炖约20-30分钟左右至汤汁浓稠即可
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、提高免疫力、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
