香菇鸡汤的热量和减肥功效

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有治疗高血压、抗癌、化痰理气等功效；可与牛里脊、莴笋、木瓜搭配；与河蟹、鹌鹑、明虾相克，同食可能会引起不适；

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益五脏、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有抗过敏、增强食欲、除腥臭怪味等功效；可与黑豆、面条、南瓜搭配；与虾、葱、牛奶相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、补肝、抗脂肪肝等功效；可与羊排、银耳、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；