| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 416克 | 紫薯饼热量/卡路里864千卡 | |||
 热量864千卡,相当于跑步108分钟消耗的热量480 | |||||
1、紫薯去皮煮熟，捣成泥
2、紫薯泥和糯米粉和好
3、捏成饼状，呵呵，我这大小不一
4、锅里到有，小火慢炸。有一面出现轻微焦状，把另外一面再稍微炸一下就好啦，时间不要太长哦
5、出锅啦
6、糯糯的，甜甜的很好吃，再配上酸奶一起吃，一点也不油腻
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、通便、促进胃肠蠕动等功效；可与莲子、芹菜、水芹菜搭配；与仔鸡、海蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、止渴、舒筋活血等功效；可与枣、桂花、乌鸡搭配；与莲子、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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