| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 658克 | 紫薯大樱桃热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡,相当于滑雪52分钟消耗的热量420 | |||||
1、洗好的樱桃
2、蒸好的紫薯
3、紫薯扒皮后放进一个干净的塑料袋中
4、将白糖放进紫薯中
5、用勺子或擀面杖把紫薯压成泥
6、樱桃去籽，用筷子从樱桃的首部和尾部捅进去然后转一圈，籽就出来了，樱桃捅破了望见谅！将紫薯用手压成饺子皮状，然后把樱桃包进去
7、将紫薯揉成樱桃状然后将樱桃杆插到紫薯里，紫薯大樱桃就做好了
8、紫薯大樱桃成品图
9、紫薯大樱桃成品图
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、增强免疫力、防癌等功效；可与牛奶、莲子、糙米搭配；与圣女果、玉米、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗、保护视力、杀虫等功效；可与大葱、银耳、蜂蜜搭配；与黄瓜、杨梅、牛肝相克，同食可能会引起不适；
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