| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 盐焗鸡脚热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡,相当于采花348分钟消耗的热量180 | |||||
1、把鸡脚的瓜剪掉，清洗好鸡脚
2、将干了的鸡脚用准备好的盐焗鸡粉腌，大约半小时
3、放点油在锅上，准备两块姜片和腌好的鸡脚一齐放下煮ps:要下多点水，否则煮不熟的，最好是差不多盖过鸡脚，等到水干了，放点葱花就可以吃了！
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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