抹茶红豆饼干的热量/卡路里_抹茶红豆饼干的做法

1、所有材料先准备好，忘了拍全景
2、黄油室温软化，加糖粉打至稍稍蓬松，分三次加入打好的鸡蛋液，搅拌均匀
3、在打好的黄油里筛入面粉和抹茶粉、红豆，揉成面团，骚瑞，面团又忘了拍
4、面团用保鲜膜包裹搓成长条，形状看大家的喜好，我就随便整了个方的，好吧，还不太匀称（如果喜欢圆的可以塞进保鲜膜的纸筒里）。放进冰箱冷冻一个小时以上，否则切的时候容易变形
5、冻好的面团切5mm左右厚度的片，烤箱180度左右上下火52分钟，或靠上10分钟靠下15分钟，摸清自己烤箱的脾气自己调节。
6、晾凉了就可以来吃啦

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有醒脑提神、防癌、抗病毒菌等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血压、解毒、降血脂等功效；可与南瓜、鲤鱼、兔肉搭配；与盐、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、除口臭、解盐卤毒等功效；

抹茶红豆饼干的热量和减肥功效