| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 彩蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于单板滑雪16分钟消耗的热量378 | |||||
1、准备好所需食材。注意鸡蛋选皮是白色滴！
2、各种植物叶子洗净泡几分钟后贴在鸡蛋皮上。
3、用棉纱布包好后系紧！剥好紫洋葱皮。
4、洋葱皮放入有清水的锅里，加适量盐、白醋！洋葱皮为了上色，盐为了固色，白醋为了加速上色哦！煮10分钟即可。我没马上捞出让鸡蛋在锅里泡了一宿。
5、把纱布拆掉，成功！
6、来张特写！
7、再来张。
8、再再来张。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、解热烦等功效；可与干贝、辣椒、百合搭配；与甲鱼 、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；
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