| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 好吃易做蒜蓉丝瓜热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡,相当于汽车打蜡26分钟消耗的热量270 | |||||
1、丝瓜削皮洗净，把两头切掉...从中间切成两半...切成薄片，葱切丝蒜去皮切碎
2、锅加油烧热，放入葱丝和蒜蓉翻炒
3、加一点水和盐...炒熟即可
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、凉血解毒、清凉等功效；可与皮皮虾、毛豆、菊花搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有改善肝功能、排毒清肠、杀菌等功效；可与龙须菜、五花肉、洋葱搭配；与鸭肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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