| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干豌豆 | 克 | 477千卡 | 105千卡 | ||
| 总量 | 454克 | 豌豆糕热量/卡路里477千卡 | |||
 热量477千卡,相当于刮胡子238分钟消耗的热量120 | |||||
1、洗净豆豆放在煲里，最好不要铁的，煮至豆豆开花。
2、然后用搅拌机打烂。
3、倒入不粘锅里炒，加糖，炒至半干。
4、将糊倒入容器里。
5、放在冰箱，我用了个架子托起，为的是让底部也能均匀的冷却。
6、我将其冷却了半天，从冰箱取出，反扣在砧板上。
7、切条，翻九十度，然后斜切片象菱形，摆盘。
干豌豆的热量105千卡（每100克）；具有调营卫、消痈肿、益中气等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
