鲜奶虾海参汤的热量和减肥功效

虾干的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、预防动脉硬化、增强免疫力等功效；可与枸杞、韭菜、辣椒搭配；与樱桃番茄、西瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有预防高血压、托疹解毒、降低胆固醇等功效；可与木瓜、马蹄、鲤鱼搭配；与鹌鹑、西红柿、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与桃、黑豆、甘蔗搭配；与雪莲果、酒、金桔相克，同食可能会引起不适；