建德肉圆的热量和减肥功效

1、五花肉切小丁

2、白萝卜刨成丝

3、锅中炒开水放萝卜丝汆一下，使其出水，控干水后剁碎

4、蕃薯粉加适量冷水调成糊

5、锅中放少许油，入五花肉丁爆

6、五花肉丁出油后加萝卜丝炒，因为萝卜丝比较吸油，所以这里可以再加点油，我加的是猪油。

7、略翻炒，加入适量冷水

8、倒入调好的蕃薯粉糊，开小火不停的翻炒，为避免糊锅，我是开小火翻两下就关火，隔半分钟再开火翻炒。

9、直到成这样出锅。

10、锅中加水烧开，圆子团小个上锅蒸十五分钟

11、蒸好后的样子。

12、加点酱油上色撒点葱花，喜欢麻油和辣椒也可以加点，开吃。