椰奶红枣燕窝的热量和减肥功效

1、准备好燕窝

2、燕窝进行泡发后

3、与此同时。枸杞 红枣。百合也拿出来泡

4、燕窝泡发后用热水烫下 再撕碎（需要燕窝的私我哈。印尼直邮)

5、红枣等东西先下锅煮好后再放进炖罐。燕窝也倒入。炖35分钟左右就好啦

6、最后再放上椰奶真的是好美味呢。 我上面说得是一个人得量噢。

7、其实平常可以多点放冰箱。吃的时候再拿出来炖 更方便噢

8、微我

9、赞赞滴