| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 糯米煎饺热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于念书477分钟消耗的热量88 | |||||
1、糯米粉加一点点盐和水稀释，不要一次加太多水，一点点地看着加，最后用勺了舀起一勺，很顺滑地流下就可以，最好不要太稀了，稍微稠一点会好做一些。锅里放１元硬币大小的油，舀一勺糯米粉浆下去，靠一边放点装饰用的红枣，用小火煎。
2、翻过来，靠另一边放一小勺红豆馅下去。
3、小心地折上来，镶了红枣的另一边扣在红豆馅上面。
4、小心地、慢慢地做红豆馅的煎饺
5、冲一壶咖啡
6、享用午茶
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、健脾暖胃、止汗等功效；可与莲藕、葡萄、枣（鲜）搭配；与仔鸡、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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